Избор на редактора:

Кои са суперхраните, които се борят с излишните килограми

/ рейтинг 4 / 2 гласа / 8 точки / 1 коментара / 1122 прегледа /

За да отслабнете е необходимо да промените определени навици във вашето ежедневие, които освен здраве, ще ви дарят и със страхотна фигура. Включете в менюто си продуктите, които ви предлагаме по-долу, и ще забележите как неусетно вашата фигура се променя, без много усилия. Ако включите и редовно движение, резултатът ще бъде налице още по-бързо.

Харесвайте, споделяйте и коментирайте публикациите, за да спомогнете за развитието на сайта! Благодарим предварително!

Краставици

Този зеленчук се слави като един от най-нискокалоричните и има защо. Съдържанието на вода в него е огромно, но за щастие, освен липса на безумно много калории, съдържа и някои ценни вещества за организма. Водата в краставицата е около 90%, това е голям плюс, защото те насищат достатъчно и не позволяват да изпитвате вълчи глад. Борят се успешно и със стомашните проблеми. Имайте ги предвид, когато се чудите какво да включва междинната ви закуска. Те, наред с останалите зеленчуци са перфектния снакс.

Сурови ядки

Суровите ядки, особено лешниците и бадемите, съдържат важните мастни киселини омега-3, борят се със стомашните проблеми и дават на тялото необходимите витамини и минерали, сред които са: фолат, желязо, калий и витамини от групата В. Знаем колко са важни всички те, особено желязото, без което човек се чувства отпаднал и депресиран.

Сьомга

Това е царицата на рибите. Вкусна, полезна и лесна за приготвяне. Съдържа редица важни хранителни вещества, които се грижат за здравето на тялото, на мозъка и обмяната на веществата. За сьомгата е известно, че съдържа полезните мастни киселини омега-3, без които тялото и мозъка не могат да функционират правилно. Освен това те взимат участие и в правилната обмяна на веществата, което е от съществено значение при желаещите да свалят излишно тегло. Освен всички изказани ползи, рибата и в частност сьомгата ви дарява с изключително красива кожа. Това се дължи на антиоксидантите, съдържащи се в изобилие в нея.

Яйца

Особено полезен продукт, който задължително трябва да присъства във вашето меню. Не се притеснявайте от калориите, които съдържа, особено ако го консумирате сутрин. То ще ви даде необходимата енергия и ситост. Ще понижи апетит ви и ще даде на тялото ви много ценни хранителни съставки. Не подценявайте свареното яйце - то е един от качествените източници на протеин, след изварата.

Ягоди

Порция от този безумно вкусен плод преди основно хранене, спестява цели 134 калории. Това е поредната хубава новина за отслабващите - хем хапват вкусен плод, хем спестяват калории. С малко подобни добри комбинации само след месец ще заблестите със страхотна фигура.

На: 2016-02-18 09:38:54 - Етикети: Отслабване , полезно ,
Име:
Коментар: (пишете на кирилица)
Enter secure code:
Подобни на: Кои са суперхраните, които се борят с излишните килограми
За нас
Правила
WomansBook във Facebook
WomansBook във Google +
Womans'Book във Twitter
^ За Womans Book
BgGdb игри
BgMdb Филми
AbvObiavi.com
Uni-Web.net
YouNotepad.com
Womans'Book
Zabavni.info
BG-Info
Spodeli.bg-info
Uni-Ads.net
NetSale
Spodeli.eu
EN.Spodeli.eu
Райфайзен
^ UNI WEB MEDIA GROUP
Списание за жената Womans'Book
© 2012 - 2017 Womans'Book V 1.0